作为传统强队，西班牙依然是H组纸面实力最强的球队。尽管近年来经历新老交替阵痛，但2026年阵容已趋于成熟——佩德里、加维等中场新核坐镇，搭配经验丰富的莫拉塔与逐渐崛起的年轻边锋，传控体系再度焕发活力。预选赛中攻防两端数据亮眼，尤其面对高强度对抗时仍能保持节奏控制，展现出争冠级别的战术素养。不过，锋线终结效率仍是隐忧，若关键战无法把握机会，恐重蹈过往“控球却难赢球”的覆辙。
乌拉圭虽星光稍逊往昔，但骨子里的硬朗与韧性从未褪色。巴尔韦德正值巅峰，本坦库尔调度有度，后防线戈丁虽退，但新晋中卫组合身体对抗与防空能力极强。这支乌拉圭打法更趋务实，反击犀利、定位球威胁大，在紧凑的小组赛中极易成为“搅局者”。历史上两次世界杯夺冠底蕴leyu体育加持，使其面对任何对手都敢打敢拼，尤其对阵西班牙这类技术型球队时，往往能以强硬对抗打乱对方节奏。
沙特近年投入巨大，归化球员与本土新秀结合初见成效。虽然整体实力在H组垫底，但绝非鱼腩——2022年爆冷击败阿根廷的壮举证明其具备“巨人杀手”潜质。主帅曼奇尼打造的快速转换体系依赖边路突击与门将出击策动，若临场发挥出色，完全可能从西班牙或乌拉圭身上抢分。然而稳定性不足是致命短板，一旦陷入被动防守，容易崩盘。能否小组出线，很大程度取决于首战对阵佛得角的结果。
首次晋级世界杯正赛的佛得角堪称H组最大变量。全队多为欧洲二三级联赛效力球员，身体素质出众、拼抢积极，团队凝聚力极强。预选赛力压传统非洲强队出线，已展现黑马潜质。主帅注重纪律性与防守组织，擅长利用对手失误打反击。尽管缺乏顶级球星，但世界杯舞台向来不缺“一黑到底”的奇迹。若能在前两轮逼平沙特甚至偷袭成功，出线希望将陡增。
综合来看，西班牙与乌拉圭大概率争夺头名，但彼此胜负难料——两队近年交锋互有胜负，风格相克明显。而沙特与佛得角则可能上演“生死战”，胜者有望搅乱出线形势。H组看似实力梯度分明，实则暗流涌动：技术流、铁血派、快反型与新军黑马齐聚，任何一场冷门都可能彻底改写积分榜。正因如此，这个小组或许会成为2026世界杯最具悬念与话题性的死亡之组之一。
